Народныя сродкі для павышэння патэнцыі ў мужчын

3 сакавік 2020

Народныя сродкі для павышэння патэнцыі ў мужчын могуць добра дапамагчы у барацьбе з эректільной дысфункцыяй і прастатытам. Таксама яны паляпшаюць выпрацоўку тэстастэрону, што асабліва важна пасля «мужчынскага клімаксу». Падобныя рэцэпты ёсць і для жанчын, яны дапамагаюць змагацца з запаленнямі і нармалізуюць сінтэз эстрагену.

Прычыны зніжэння патэнцыі

Усе фактары, якія негатыўна дзейнічаюць на патэнцыю, можна ўмоўна падзяліць на дзве групы: псіхогенные і арганічныя.

Псіхогенные:

Ператамленне і псіхічнае знясіленне у сувязі з высокімі нагрузкамі (вялікая адказнасць на працы, эмацыйныя перажыванні, разумовыя нагрузкі, звязаныя з вучобай або перапрацоўкай вялікіх аб'ёмаў інфармацыі);
Дэпрэсія або субдепрессивное стан;
Постстравматический сіндром (стан пасля перажытых цяжкіх жыццёвых падзей, напрыклад, разводу, смерці блізкага чалавека і т. п.);
Няўпэўненасць у сабе і падвышаная трывожнасць, звязаная з няўдачамі ў асабістым жыцці, незадаволенасцю сваёй знешнасцю, памерам палавога члена і да т. п.;
Іпахондрыяй – празмерная занепакоенасць сваім здароўем, калі мужчына шукае ў сябе неіснуючыя захворвання або моцна перабольшвае небяспеку наяўных і баіцца страціць мужчынскую сілу назаўжды;
Канфлікты з партнёркай, якія прывялі да знікнення сэксуальнага цягі да яе.

Для мужчынскай патэнцыі

Для павышэння мужчынскі патэнцыі як у сталым узросце, так і ў маладосці, неабходна вялікая колькасць пажыўных рэчываў. Менавіта для забеспячэння арганізма мужчыны вітамінамі і мінёра лепш за ўсё падыдуць народныя спосабы. Для павышэння мужчынскі сілы патрабуюцца наступныя мікраэлементы:

Цынк;
Селен;
Хром;
Магній;
Вітаміны групы Ў;
Вітамін З;
Вітамін А;
Вітамін Е.

Рэдка можна назваць народныя метады хуткімі. Павышэнне патэнцыі народнымі сродкамі за 3 дня зрабіць будзе цяжка. Патрэбен больш працяглы курс лячэння. Бо народная медыцына ў першую чаргу прадугледжвае натуральныя інгрэдыенты. Яны дапамагаюць не адразу, але затое эфект стабільней, чым у узбуджальных таблетак.

Гарбуз

Адным з карысных для мужчыны прадуктаў з'яўляецца гарбуз. Найбольшую карысць яна прыносіць у выглядзе гарбузовага соку і свежых, якія не прайшлі тэрмічную апрацоўку семак.

У стравах з гарбузы змяшчаецца вялікі аб'ём цынку. Гэты элемент неабходны мужчынскаму арганізму, каб у вялікай колькасці выпрацоўваць тэстастэрон. Што асабліва важна, калі мужчына знаходзіцца ў старэчым узросце.

А тлустыя кіслоты дапамогуць прадстаўнікам моцнага полу ўсіх узростаў. Бо прастатыт ў сучасныя дні моцна памаладзеў, а амега-3 – лепшая яго прафілактыка.

Прапануем вам два асаблівых рэцэпту, вядомых сярод рускіх народных метадаў:

Шарыкі з гарбузовых семак з мёдам. Загрузіце ў мясасечку 0,5 кг свежых насення, не падсмажаных. Дадайце шкляначку тлустага мёду, злепіце шчыльныя шарыкі дыяметрам прыкладна ў 10 мм. Па раніцах з'ядайце дзве ці тры такіх вітамінка. Галоўнае ў гэтым рэцэпце – правільна ачысціць семечкі. Калі прыбіраеце лупіну, пакіньце на месцы тонкія пленочки – у іх больш за ўсё неабходных для патэнцыі мікраэлементаў;
Зноў прапускаем вычышчаныя аналагічным метадам семечкі праз мясасечку. Злепіце з атрыманай аладкі, і запячыце, толькі не пересушивайте. Гэта смачны і лёгкі дэсерт да чаю. Асабліва калі да гатовым пышкам дадаць мёду.

Салера

Гэта расліна далёка не ўсім прыходзіцца па гусце. Тым не менш, яно вельмі карысна для ўмацавання мужчынскі патэнцыі. Асабліва вялікі крыніца пажыўных рэчываў змяшчаецца ў каранях салеры. У сцеблах патрэбных мікраэлементаў, трохі менш.

Карэнішчы і сцеблы салеры – адзін з лепшых спосабаў, каб хутка павялічыць патэнцыю мужчыны. Шклянка свежевыжатый соку салеры прама перад актам інтымнага характару дапаможа адчуваць сябе больш упэўнена.

Паспрабуйце наступныя народныя сродкі для мужчынскай патэнцыі з салерай:

Здрабняем карэнішчы і сцеблы салеры. Дадаем таксама здробненыя моркву і рэпу. Змешваем, сдабриваем аліўкавым алеем і цытрынавым сокам, соль лепш не дадаваць. Ўжываем як звычайны салата, смачны і пажыўны;
Высушиваем салера. Перетираем да стану парашка. Зручна выкарыстоўваць, каб пастаянна дадаваць у ежу і адначасова паляпшаць сваю патэнцыю;
Тром карэнішчы на тарцы. Пакуем атрыманую сумесь у два пласта марлі, выціскаем сок. 2 арт. л. у дзень будзе дастаткова для ўмацавання мужчынскі патэнцыі. Можна дадаць крыху мёду, каб было смачней;
Дробна наразаем салера. Дадаем дробны вінаград, здробненыя грэцкія арэшкі. Запраўляем смятанай або іншымі кісламалочнымі прадуктамі. У дзень без шкоды для фігуры можна з'есці да 2-ух порцый, і хутка аднаўляць сваю патэнцыю.

Іван-чай

Гэта расліна, батанікамі званае «скрыпень узколистный», спрадвеку выкарыстоўваецца ў рускай народнай медыцыне. Для лячэння мужчынскі патэнцыі добра падыходзяць лісце і кветачкі. Лёгкі адвар Іван-чаю стане выдатнай заменай кавы і байховому гарбаты, якія шкодныя для сэксуальнай актыўнасці мужчын.

У наступных народных сродках для павышэння патэнцыі выкарыстоўваецца Іван-чай:

Настойка. Бярэм шклянку кіпеню, і сталовую лыжку сушеного Іван-чаю. Закрываем вечкам, трымаем 20 хвілін. Кожную раніцу і вечар трэба піць па палове шклянкі такой настойкі для патэнцыі. Курс лячэння гэтым народным метадам складае трыццаць дзен. Адпачываем столькі ж і, калі трэба, паўтараем;
Адвар. 2 арт. л. сухога расліны высыпаць у рондальчык, наліваем шклянку вады. Калі вада закіпіць, робім жар слабей, закрываем вечкам, пры лёгкім кіпенні трымаем 15 хвілін. Выключаем пліту, два гадзіны трымаем рондальчык закрытай. Гатова, адвар можна піць. Лепш за ўсё – па 2 ч. л. тройчы ў дзень, нашча;
Чайны напой. Ополаскиваем чайнік кіпенем. Нам спатрэбіцца 3 ч. л. сухога Іван-гарбаты і паўлітра кіпеню. Заварваць наш чай, але спачатку выліваем не ўвесь аб'ём кіпеню, толькі траціну. Праз 7 хвілін дадаем астатнюю гарачую ваду, яшчэ трохі заварваць. Гэты напой можна піць у вялікіх аб'ёмах, і патэнцыя будзе аднаўляцца. Па гусце дадаць мёд, больш ці менш кіпеню, калі любіце моцны, або слабы чай.

Імбір

Імбір – адзін з тых інгрэдыентаў, якія часта выкарыстоўваліся ў народнай медыцыне Усходу. Гэты корань выдатна падыходзіць, каб выкарыстоўваць яго кожны дзень і ўмацоўваць сваю патэнцыю. Тут утрымліваюцца ўсе неабходныя вітамінныя і мінеральныя рэчывы для добрай мужчынскай сілы.

Выкарыстоўваецца ў наступных народных метадах паляпшэння патэнцыі мужчын:

Бярэм свежы корань імбіра і маринуем. Нам спатрэбіцца кілаграм прадукту. Наразаем яго тонкімі дзелькамі, пасля таго, як прыбралі лупіну. Загадзя павінна быць нарыхтаваная банка ёмістасцю 3 л, поўная марынаду. Нам трэба 1, 5 шклянкі рысавага воцату, 3 арт. л. лыжкі цукру. Дадаем вады, добранька змешваем. Засынаем нарэзаны імбір. Праз сем гадзін ужо можна есці;
У гэтым народным метадзе можна выкарыстоўваць як сушаную заправу «імбір», так і свежыя карані. Бярэм імбір і мёд у суадносінах 1:1, змешваем. Ставім у халоднае месца на 15 сутак. Перад тым, як класціся спаць, ужываем пару лыжак. Можна выкарыстоўваць у якасці карыснага для патэнцыі дэсерту;
Шаруе свежыя імбірны карэнішчы на тарцы, лепш – не на самай дробнай. Заліваем гарэлкай. Імбір аддасць у настойку ўсе пажыўныя рэчывы не раней, чым праз 12 дзен. Пасля гэтага трэба адфільтраваць настойку праз друшляк. Па гусце дадаем цытрынавы сок, цукар і трохі карыцы. Перад тым, як класціся спаць, выпіваем чайную лыжку настойкі, запіваючы вадой.

Як павысіць патэнцыю у хатніх умовах?

Правільна падабраны рацыён харчавання вельмі дабратворна ўплывае на мужчынскую сэксуальную жыццё

Не жадаючы звяртацца да лекара, многія пацыенты цікавяцца, як павысіць патэнцыю у хатніх умовах. Некаторыя з іх звяртаюцца да выкарыстання хуткадзейных медыкаментозных прэпаратаў. Але варта ўлічваць, што такія сродкі маюць шэраг супрацьпаказанняў. Значна больш эфектыўна падысці да гэтай праблемы комплексна – фізічная актыўнасць, збалансаваны рацыён харчавання, а таксама народныя спосабы дапамогуць нармалізаваць патэнцыю у мужчын.

Практыкаванні

Фізічныя практыкаванні спрыяюць паскарэнню кровазвароту, што забяспечвае прыток крыві да палавога органу. Падчас заняткаў спорту выпрацоўваецца цягавітасць, гэта станоўча адбіваецца на працягласці палавога акту. Для павышэння патэнцыі мужчынам рэкамендуецца выконваць наступныя практыкаванні:

Прысяданні. Неабходна выканаць класічнае прысяданне, затым вярнуцца ў зыходную пазіцыю. Паўтараць рэкамендуецца 20-25 раз.
"Крокі салдата". Неабходна выконваць крокі, падымаючы калені да ўзроўню жывата. Рукі дазваляецца трымаць адвольна альбо размясціць на поясе. Крочыць на працягу 1 хвіліны.
Ўзняцце таза. Легчы на спіну, абаперціся на рукі, ступні і лапаткі. Выконваць падыманне таза, затым вяртацца ў пачатковую пазіцыю. Практыкаванні павінны імітаваць рух «наперад-назад». Паўтарыць 25-30 разоў.
"Утрыманне каменя". Ўсталяваць ногі на шырыні плячэй, размясціўшы рукі на поясе. Павольна прысядаць, плаўна згінаючы калені, прысяданне не павінна выконвацца да ўпора. Зафіксавацца ў такім становішчы і максімальна напружыць ягадзіцы. Паўтарыць 10-15 раз.
"Ровар". Легчы на спіну, трымаць рукі на поясе. Присогнуть калені і падняць рукі, выконваць нагамі рухі, якія імітуюць язду на ровары.
Бег на месцы. Бегчы на месцы, імкнучыся не адрываць ногі ад падлогі далёка.

Пастаяннае і рэгулярнае выкананне прысяданняў спрыяе паляпшэнню актыўнасці яечкаў, яны пачынаюць выпрацоўваць больш тэстастэрону, што напрамую ўплывае на патэнцыю

Для дасягнення выніку практыкаванні Кегеля павінны выконвацца рэгулярна, з паступовым павелічэннем нагрузкі. Такія руху дазваляецца выконваць падчас палавой блізкасці для таго, каб павысіць яе працягласць і палепшыць якасць.

Дыета

Перад палавой блізкасцю рэкамендуецца ўжываць апельсіны для павелічэння працягласці палавога акту

Каб палепшыць эрэкцыю, мужчынам рэкамендуецца прытрымлівацца спецыяльнай дыеты. Існуюць прадукты, якія спрыяюць павышэнню мужчынскіх сіл і паляпшэння патэнцыі. Да іх адносяцца:

Марская рыба. Асабліва добра на мужчынскую патэнцыю ўплываюць камбала і скумбрыя. У іх утрымліваецца вялікая колькасць фосфару, які павялічвае выпрацоўку мужчынскіх гармонаў.
Рэпа. Яна змяшчае вялікую колькасць розных амінакіслот, якія паляпшаюць лібіда і павышаюць мужчынскія сілы. Рэпа не рэкамендуецца пры гепатыце і пры наяўнасці праблем з нервовай сістэмай.
Лімоны і апельсіны. Рэкамендуецца ўжываць непасрэдна перад палавой блізкасцю, так як гэтыя садавіна падаўжаюць працягласць палавога акту. Акрамя гэтага, яны дзейнічаюць у якасці антыаксідантаў, оздоравливая ўвесь арганізм.
Перапёлчыны яйкі. Дазваляецца ўжываць нават у сырам выглядзе, так як гэта абсалютна бясшкодны прадукт. У вялікай колькасці ўтрымліваюць амінакіслоты і фосфар, якія павышаюць лібіда і паляпшаюць якасць палавога акту.
Бананы. Спрыяюць прадаўжэнню працягласці інтымнага акту, а таксама атрымання яркіх адчуванняў падчас яго. Акрамя гэтага, бананы паляпшаюць функцыянаванне ўсей рэпрадуктыўнай сістэмы.
Мёд і перга. Ўтрымоўваюць вялікую колькасць бялку, які неабходны для якаснай сэксуальнай жыцця. Ўдзельнічаюць у выпрацоўцы тэстастэрону, таму эфект ад ужывання становіцца прыкметным досыць хутка.
Шакалад. Спрыяе выпрацоўцы гармона серотоніна, вядомага як гармон радасці. Гэты прадукт ўзмацняе палавая цяга і паляпшае адчуванні падчас інтымнай блізкасці.

Акрамя гэтага, мужчынам рэкамендуецца адмовіцца ад такіх прадуктаў, як тлустае мяса, салодкая газаваная вада, алкагольныя напоі, выпечка. Менавіта гэтыя прадукты здольныя пагаршаць эректільной функцыю, а таксама выклікаць розныя захворванні ЖКТ. Колькасць солі ў рацыёне варта знізіць.

Хуткадзейныя метады

Хутка павысіць патэнцыю дапамагаюць некаторыя медыкаментозныя прэпараты, а таксама спецыяльны масаж. Масажная тэхніка не мае супрацьпаказанняў, не выклікае ускладненняў, таму мужчынам перад палавым актам рэкамендуецца выконваць самамасаж геніталій.

Масаж робіцца з захаваннем наступных правілаў:

масажаваць неабходна вобласць яечкаў; пры зніжаным лібіда рабіць гэта рэкамендуецца як можна часцей.
Масаж можна выконваць штодня, а таксама абавязкова непасрэдна перад палавым кантактам.
Масаж можна праводзіць нават падчас палавога акту, гэта дапаможа захаваць эрэкцыю, а таксама павялічыць працягласць інтымнай блізкасці.
Масаж карысны пры так званым мужчынскім клімаксе, які ў сярэднім надыходзіць пасля 50 гадоў.
Руху пры масажы павінны быць плыўнымі і лёгкімі, не рэкамендуецца здзяйсняць шчыпковыя руху.
Падчас масажу не павінна ўзнікаць якіх-небудзь болевых або дыскамфортна адчуванняў. Пры іх з'яўленні неабходна спыніць працэдуру.

Масаж надае энергіі і павышае мужчынскія сілы, але максімальнага эфекту атрымоўваецца дасягнуць толькі пры рэгулярным яго выкананні. Масаж дапамагае не толькі павялічыць патэнцыю ў хатніх умовах, але і павысіць яе працягласць. Рэгулярныя працэдуры робяць інтымную блізкасць больш якаснай, дадаючы новыя адчуванні.

Для хуткага ўзняцця патэнцыі выкарыстоўваюцца медыкаментозныя прэпараты. Іх рэкамендуецца выкарыстоўваць толькі ў тым выпадку, калі ўсе астатнія метады не прыносяць належнага выніку. Таблеткі маюць дастаткова шмат супрацьпаказанняў, а таксама пабочных дзеянняў. Іх рэгулярны прыём можа прывесці да прывыкання. У гэтым выпадку эрэкцыя не будзе ўзнікаць без спецыяльных таблетак.

Народныя сродкі для ўзмацнення мужчынскай патэнцыі дзейнічаюць далёка не маментальна. Разам з тым, калі няма сур'ёзных медыцынскіх паталогій, такія метады дапамогуць вярнуць мужчынскую сілу без шкоды для здароўя і надоўга.