Да няшчасця, з патэнцыяй могуць узнікаць праблемы, з-за якіх яна слабее або зусім знікае. Многія не ведаюць, як справіцца з гэтым. Таму ўзмацненне патэнцыі у мужчын - важнае пытанне, адказ на які павінен ведаць кожны прадстаўнік моцнага полу.
Метады ўзмацнення патэнцыі
Патэнцыя - гэта фізічная здольнасць чалавека да палавога акту. Звычайна ў сексалогіі гэты тэрмін ужываецца да мужчын, і ў дадзеным кантэксце патэнцыя будзе пазначаць з'яўленне эрэкцыі і нармальнае праходжанне палавога акту, канчай семявывяржэнне.
Заняцца узмацненнем патэнцыі можна наступнымі спосабамі:
- Крэмы, спрэі і лекі;
- Масаж;
- Прыёмы акупунктурного ўздзеяння;
- Фізкультура;
- Прадукты харчавання.
Мужчынскую сілу можна палепшыць па-рознаму. Часцяком некалькі метадаў камбінуюцца для лепшага эфекту. Аднак лепш пазбягаць прыёму лекі, калі гэта магчыма. Як правіла, на ранніх стадыях палавой дысфункцыі можна абмежавацца масажам, дыетай, якая змяшчае пэўныя прадукты, і фізкультурай.
Існуе разнастайнасць медыкаментозных метадаў, якія спрыяюць узмацненню патэнцыі, якія адрозніваюцца толькі спосабам прымянення. Перад выкарыстаннем дакладна чытаць інструкцыю на прэпаратах.
Крэм і спрэй
Крэмы і спрэі для патэнцыі лічацца бяспечнымі, так як яны не праходзяць праз стрававод, а датыкаюцца толькі з зонай нанясення. Таксама яны ніяк не паўплывае на захворванні ўнутраных органаў.
Кожнае сродак бывае сінтэтычным і раслінным. Прэпараты на расліннай аснове дзейнічаюць даўжэй, але больш далікатна. Сінтэтычныя маюць неадкладны эфект, але наўрад ці пралангаваныя дзеянне. Спрэй лічыцца больш зручным для нанясення чым крэм, так як не даводзіцца пэцкаць рукі. Тым не менш, попыт высокі на абодва выгляду прэпаратаў.
БАД
Зайшоўшы ў аптэку можна заўважыць мноства прэпаратаў для ўзмацнення патэнцыі ў таблетках ці капсулах. Па сутнасці, кожны сродак ўтрымлівае канцэнтраваны экстракт якога-небудзь прыроднага стымулятара, напрыклад жэньшэня, пантаў марала, кітайскага лімонніка ці іншых.
Эфектыўнасць дадзеных сродкаў залежыць ад арганізма мужчыны і дазоўкі, таму лепш пракансультавацца са спецыялістам, каб выбраць лепшыя лекі.
Ці не медыкаментозныя метады
У гэтую групу ўключаюцца ўсе спосабы ўзмацнення мужчынскі сілы, не ўключаюць ўжыванне лекі. Вылучаюць акупунктурные метады, масаж, фізкультуру і прадукты харчавання. Але яны эфектыўныя толькі пры пачатковай стадыі палавой дысфункцыі.
Масаж прадсталёвай залозы
Масаж прадсталёвай залозы лічыцца самым вядомым, і некаторым атрымоўваецца практыкаваць яго ў хатніх умовах. Тым не менш, ёсць нюансы, якія трэба ведаць кожнаму мужчыну, калі ён хоча паспрабаваць гэта сродак.
Масаж прастаты варта вызначанага плану:
- Мужчына павінен захоўвацца адну позу: абапірацца на калені і локці.
- Масажыст апранае стэрыльныя пальчаткі і кругавымі рухамі ўводзіць паказальны палец у анус мужчыны на глыбіню 4-5 гл.
- Масаж праводзіцца да цэнтра ад краёў плыўнымі пагладжваннямі. Калі прамацваюцца цвёрдыя зоны на прастаце, то іх трэба масажаваць асабліва старанна.
- Па завяршэнні масажу трэба правесці пальцам па цэнтральнай разоры прастаты, каб оттекла вадкасць.
- Асцярожна выцягнуць палец.
Лячэбны масаж дапамагае справіцца не толькі з павышэннем мужчынскай сілы, але і з праблемамі мочеполовой сістэмы. Пацыенты адзначаюць, што пасля курса лячэбнага масажу нармалізуецца пратокі прастаты і знікае застойнай.
Масаж машонкі
Дадзены тып масажу стабілізуе сперматагенез і патэнцыю за кошт паляпшэння крывацёку ў яечках і ліквідацыі застояў вадкасці ў машонцы.
Сутнасць даволі простая: мошонка механічна размінаецца ў далонях. Многія мужчыны адзначаюць, што масаж машонкі, выкананы палавым партнёрам, добры для прэлюдый. Пасля яго значна ўзрастае лібіда і настрой.
Ёсць некалькі правілаў для эфектыўнага масажу яечкаў.
Па-першае, рукі масажуюць павінны быць цёплымі. Па-другое, неабходна аслабіць гладкую мускулатуру машонкі, наклаўшы на яе цёплае ручнік перад працэдурай. Па-трэцяе, размінаніе машонкі павінна быць пяшчотным, без націску, а пры пальпацыі цвёрдых кропак, трэба промассировать іх з асаблівым намаганнем.
Масаж палавога члена
Мэта такога масажу - нармалізацыя нервовых імпульсаў і паляпшэнне кровазвароту ў органе. Масаж павінен праводзіцца пры няпоўнай эрэкцыі, калі орган яшчэ не дастаткова цвёрды. Можна абхапляць орган кулаком і злёгку націскаць, адцягваць ад кораня палавога члена да галоўцы або націскаць на асобныя кропкі. Калі наступіла эрэкцыя, то трэба прыпыніць масаж і дачакацца яе паслаблення.
Акупунктура для патэнцыі
Карысць акупунктуры вядомая з даўніх часоў, і многія ахвотна звяртаюцца да яе, каб вылечыцца ад хвароб. Такі сродак уздзеяння на патэнцыю дазваляе выклікаць прыліў крыві да вызначанага участку шляхам націскання на кропку цела, якая адказвае за гэтую зону.
Гаворачы аб патэнцыі, можна вылучыць наступныя кропкі на целе мужчыны:
- Кропка на руцэ. Для яе знаходжання пальцамі левай рукі (вялікім і паказальным) абхапляюць правае запясце, далей трэба перамясціцца да локця на 1 гл.
- Кропкі на крыжы. Яны знаходзяцца на прамой лініі ў зоне 7-9 см ад хвасца ўверх.
- Кропка на сонечным спляценні.
- Кропкі на стопе. Яны знаходзяцца на прамой лініі ад сярэдзіны пяткі. Першая сустракаецца праз 1-2 см, а другая - на сярэдзіне ступні.
На гэтыя кропкі можна націскаць і масажаваць. Звычайна кропкавы масаж адной зоны займае 3-5 хвілін.
Лад жыцця
У справе ўмацавання патэнцыі фізічныя нагрузкі могуць стаць добрай падтрымкай. Даказана, што пры выкананні практыкаванняў мужчына дамагаецца павышэння лібіда. Самымі эфектыўнымі практыкаваннямі лічацца бег і хада, язда на ровары, прысяданні і іншыя практыкаванні, дзе асаблівая ўвага надаецца цягліцам ягадзіц, спіны і прэса. Таксама карысная ёга.
Варта адзначыць, што некаторыя прадукты - магутны сродак узмацнення мужчынскай сілы, і могуць даць фору многім сродках у таблетках і капсулах. Пры адсутнасці супрацьпаказанняў гэтыя прадукты можна ўжываць у адэкватных колькасцях. Напрыклад:
- Вустрыцы.Яны адкрываюць спіс прадуктаў, так як ўтрымліваюць больш за ўсіх амінакіслот, цынку і допаміна - рэчывы, які адказвае за мужчынскае лібіда.
- Скумбрыя вараная.Утрымоўвае вялікая колькасць тоўстых кіслот, якія важныя для біялагічнай сінтэзу мужчынскага гармона - тэстастэрону. Таксама з'яўляецца крыніцай фосфару і ёду.
- Камбала.Мае ў сваім складзе вітаміны A, B, E, цынк і амінакіслоты.
- Арэхі:грэцкі, кедравы, мушкатовы і міндаль. Багатыя магніем, цынкам, вітамінамі A і E. Рэкамендуецца змешваць некалькі гатункаў арэхаў ў адзін прыём ежы.
- Шакалад.Яго дзеянне даволі цікава: тэабрамін і фенилэтиламин выклікаюць адчуванне закаханасці і лёгкага «ап'янення», з-за чаго павышаецца сэксуальнае жаданне.
- Імбір.Ён паляпшае крывацёк, насычае арганізм вітамінамі. Асабліва карысны імбірны чай з мёдам.
Спосабаў павялічыць патэнцыю - мноства, і часта нават не прыходзіцца звяртацца да медыкаментаў. Тым больш не медыкаментозныя метады не толькі спрыяюць павышэнню патэнцыі: масаж і прыёмы кропкавага ўздзеяння на цела могуць замяніць прэлюдыю, фізкультура прывядзе ў парадак фізічную форму, а правільнае харчаванне насыціць арганізм вітамінамі.